PILATES für Reiter

Pilates eignet sich hervorragend, um die Koordination und Balance des Reiters zu verbessern. Durch die steigende Flexibilität und Kraft des Körpers entwickelt sich ein sportlich- eleganter Reitstil.

Eine intensive Kräftigung und Dehnung der für den Reiter wichtigen Muskelgruppen trainiert die Körperaufrichtung und Rumpfstabilität.

Muskulären Dysbalancen, die z.B. durch einen ungünstig ausgerichteten Sitz, unbewegliche Hüften, einen festen Brustkorb oder auch Schultergürtelprobleme entstehen können, läßt sich durch ein regelmäßiges und effektives Pilates- Training hervorragend entgegenwirken.

Neben einem zu langen Sitzen oder Stehen im Alltag, führt auch das Reiten häufig zu Rückenschmerzen. Die Erschütterung und Stauchung der Wirbelsäule im Trab bedarf einer gezielten Kräftigung der tiefliegenden (Stütz-)Muskulatur des Reiters, um sich entspannt mit dem Pferd zu bewegen.

Das Ziel eines reiterbegleitenden Ganzkörpertrainings ist neben Muskelaufbau und -kräftigung vor allem die Entwicklung eines guten Bewegungs- und Körperbewusstseins.

                   Ein entspannter Reiter bewegt ein entspanntes Pferd!