"Der Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele."

                       Thomas Niederreuter

 ARTsider  Inklusives

Tanzensemble Oberberg

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Tanzseminare 2020    

Veranstalter ist die

Lebenshilfe Bildung NRW

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Lerne die Vielseitigkeit von PILATES kennen

modern, anspruchsvoll und mit unterschiedlichem Schwerpunkt

 

Pilates Personal- Training an den Studiogeräten

                                das persönliche PILATES Training in 1: 1 Betreuung.

                                Exakt auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtete     

                                Übungen. Ergänzt durch ein eigenes Trainingsprogramm für 

                                zuhause,  um eigene Trainingsziele zu erreichen bzw. Beschwerden des

                                Bewegungsapparates nachhaltig zu lindern.

                                Die Studiogeräte bieten unzählige Trainingsvariationen, die für alle

                              Leistungsstufen geeignet sind und Anwendung finden in Therapie

                              und Rehabilitation

 

Pilates für Golfer

                                ein zielgerichtetes, direkt auf das Golfen ausgerichtete Muskeltraining für

                                mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Stabilität zur Steigerung der

                                körperlichen Leistungsfähigkeit

 

Pilates für Reiter 

                                zur Verbesserung der Technik und zur Entwicklung eines sportlich-

                                eleganten Reitstils

 

Faszien PILATES

                                Ein gezieltes Training der Faszien (Bindegewebe) unter 

                                Berücksichtigung der Pilates Prinzipien, löst schmerzhafte

                                Verklebungen im muskulären Bereich. Es lässt den Körper 

                                geschmeidiger und wieder beweglicher werden.

                                Faszien- Training als innovatives Bewegungskonzept!

 

Pilates mit Kleingeräten

                                Trainingsherausforderung und/ oder -unterstützung durch den Einsatz von

                                Kleingeräten.

                                Durch die verschiedenen Pilates- Kleingeräten (Pilates Foam Roller,

                                Redondo Ball oder  Pilates Circle, Theraband, Togu Brasils etc.) lassen sich

                                die unterschiedlichen Körperübungen

                                anspruchsvoller, effizienter und präziser gestalten

 

Pilates 65 plus

                               ein sanftes Ganzkörpertraining für die Altersgruppe 65 plus.

                               Erhalten Sie die Beweglichkeit Ihres Körpers und genießen Sie

                               neue Bewegungsfreiheit, denn nur eine aktive Muskulatur kann

                               Gelenke und Wirbelsäule aktiv schützen und stützen!  

 

HomePILATES    

                                die professionelle Trainingsbegleitung zuhause.

                                Ein Trainingsangebot für Einzelpersonen oder Kleingruppen mit

                                bis zu 6 Personen

 

PILATES in und nach der Schwangerschaft

                           ein sanftes und gezieltes Training für werdende und frisch 

                           gebackene Mamas. Für einen gesunden Beckenboden,

                           entspannte Schultern, eine aufrechte Haltung und eine starke

                           Körpermitte. Werde fit für den Alltag mit deinem Baby.