"Gleichgewicht ist die 

  innere  Waage des Lebens,

 dynamisch und stets im   Wandel."

 ARTsider  Inklusives

Tanzensemble Oberberg

Nähere Infos hier

Workshops 2021

Rund um das Thema Bewegung findest Du hier

Tanzseminare 2021    

Veranstalter ist die

Lebenshilfe Bildung NRW

Nähere Infos findest Du hier

Personal PILATES- Training

Eine Leistungsminderung im Sport oder Alltag, Haltungsschwächen mit muskulärer Dysbalance,

der Wunsch nach mehr Kraft, Beweglichkeit oder einer wohl geformten Körpersilhouette - das PILATES Personal Training verbessert Koordination, Entspannungs- und Konzentrations-fähigkeit und vermittelt einen optimalen Zugang zum eigenen Körper und seinen Bewegungs-möglichkeiten.

Die individuelle Trainingsgestaltung passt sich den gesundheitlichen Bedürfnissen und persönlichen Erwartungen des Klienten an. Eine eingehende Bewegungsanalyse, stetige begleitenden Korrekturen, Tipps für den Alltag sowie ein Übungsprogramm für Zuhause vervollständigen die individuelle Betreuung und verdeutlichen schnell die Effizienz der Pilates- Methode.

 

Trainiert wird im Studio an den Studiogeräten, dem Allegro Reformer, dem Half Trapez Table, sowie dem Ladder Barrel, Wunda Chair und dem Pilates ARC. Auf Wunsch ist das Training auch in den eigenen Räumlichkeiten möglich.

 

PILATES Personal Training - die optimale Trainingsbetreuung nach dem eigenen Termin-kalender. Das ist Körperkompetenz- Training auf höchstem Niveau!

 

"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg."    

                                                                           Laotse

Trainingsunterstützende Maßnahmen