"Der Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele."

                       Thomas Niederreuter

 ARTsider  Inklusives

Tanzensemble Oberberg

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Workshops 2020

Rund um das Thema Bewegung findest Du hier

Tanzseminare 2020    

Veranstalter ist die

Lebenshilfe Bildung NRW

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Lerne die Vielseitigkeit von PILATES kennen

modern, anspruchsvoll und mit unterschiedlichem Schwerpunkt

 

Personal Training

an den Studiogeräten

am Allegro- Reformer, Half Trapez Table, Combo Chair, Ladder Barrel, Foot Corrector,

Spine Corrector, Spine Fit, Magic Circle.

 

Maßgeschneidert und den persönlichen Bedürfnisse und Wünsche angepasst, bereitet es dich optimal auf die individuellen Herausforderungen in Alltag und Freizeit vor.


Pilates für Golfer

im Einzelcoaching

 

Ein zielgerichtetes, direkt auf das Golfen ausgerichtete Muskeltraining für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Stabilität zur Steigerung der körperlichen Leistungs-fähigkeit


Pilates für Reiter

im Einzelcoaching und als Workshop möglich

 

Zur Verbesserung der Technik und zur Entwicklung eines sportlich- eleganten Reitstils


Myofascial Movement

Faszien PILATES-Kurse im Präsenz- und Online- Unterricht

Ein gezieltes Training des Bindegewebes unter besonderer Berücksichtigung der Pilates Prinzipien.

Löst schmerzhafte Verklebungen im  muskulären Bereich und lässt den Körper 

geschmeidiger und beweglicher werden.


Einführung in die Pilates- Methode 

Mini- Workshop für bis zu zwei Personen

Dieser 60 minütige Workshop für maximal zwei Teilnehmer*innen vermittelt einen intensiven Einblick in Theorie und Praxis dieser  hervorragenden Trainingsmethode. Er bildet zudem die optimale Basis für den Quereinstieg in das Pilates- Gruppentraining.


 

 

Studioangebote KÖRPERARBEIT

Prävention und Regeneration

 

Instabile Körpermitte und Rektusdiastase

Zielgerichtetes Training der Körpermitte in Prävention und Regeneration

 

Beratung im Einzelcoaching - Trainingspläne- Flexibilität durch Online Kursangebot


Kinesiologisches Taping

im Personal Training

 

Wirkt unterstützend im Aufbautraining der 

Muskulatur und unterstützt die Eigenregula-tionsfähigkeit des Körpers.

 

Vielfältige Einsatzmöglichkeiten in unterschiedlichen Handlungsfeldern:

- bei Störungen des Bewegungsapparates

- zur Schmerzreduktion

- zur Regeneration der Muskulatur

- zur Leistungssteigerung