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PILATES & TANZ
Über mich
Hiltrud Grübling
Pilates-Lehrende für Matwork und Studiogeräte (DPV)
Tanzpädagogin (TI) PLUS INKLUSION
NCMT ® fitness Practitioner
Narbenbehandlung nach Sharon Wheeler
Lizenzierte Franklin-Methode Bewegungspädagogin(2020)
Qualifikationen
PILATES / KÖRPERARBEIT
PILATES Bodymotion Trainerin für Studiogeräte 3. Degree
Faszien- Fitness Trainerin
2015 Weiterbildung in SPI - STRUKTURELLE Pilates INTEGRATION
2019 Weiterbildung NCMT® fitness Practitioner
Neuro Craniale Mobilisations- Techniken nach J.Randolf
2020 Weiterbildung im Kinesiologisches Taping - Akademie für Sport und Gesundheit
2020 Weiterbildung mit Abschluss
zur Franklin- Methode® Faszien- Trainerin Schulter, Nacken und Gesicht
2020 Weiterbildung zur Rektusdiastase - Akademie für Prä- & Postnatales Training
2020 Weiterbildung Sportmassage - Akademie für Sport und Gesundheit
2023 Weiterbildung mit Abschluss - Narbenbehandlung nach Sharon Wheeler
2024 Abschluss NCMT® fitness Practitioner
Fort- und Weiterbildung FASZIEN:
2019 Weiterbildung mit Abschluss
Bodymotion Faszien- Trainerin
2020 Fortbildung
Osteopathische Ketten in der Therapie
Marco Congia, Sportphysiotherapeut und Osteopath
2021 Fortbildung
Die Rolle der Faszien in der Arbeit mit Narben, Adhäsionen und kollagenen
Versteifungen
Dr. biol.hum. Dipl.Psych. Robert Schleip
2024 Fortbildung
Fasziopathie - Fascia thoracolumbalis
Manus Fascia Center
Schwerpunkte:
PILATES Einzelcoaching und Faszienarbeit
NCMT® fitness
PILATES Studiogeräte- Training
Strukturelle Pilates Integration (SPI)
Narbenbehandlung nach Sharon Wheeler
Sport- und Faszien- Massage
Trainingsaufbau bei instabiler Körpermitte & Rektusdiastase
Betriebssport / Firmenfitness / Office PILATES
Weitere Trainer- Fortbildungen:
Pilates prä- und postnatal
Mysterium Psoas - fasziale Einbindung
Funktionelles Hüftgelenk
Gelöste Schultern - entspannter Nacken
Methodik und Didaktik mit Kleingeräten
Yoga & Pilates
Pilates 4Kids & Teens
Senior Pilates
Seminarangebote im Studio:
Myofascial Movement - Faszien in Bewegung (Workshops und Projekte)
PILATES-Seminare zur Haltungs- und Bewegungsschulung
Instabile Körpermitte und Rektusdiastase - Zurück zur kraftvollen Körpermitte
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TANZ
- Tanzpädagogin (TI)
für den Elementar-, Primar- und Sekundarbereich und in der Erwachsenenbildung
mit der Zusatzqualifikation PLUS INKLUSION (Institut für Tanzpädagogik, Köln).
Schwerpunkte: Fortbildungen:
Moderner & Kreativer Tanz im Modernen und Klassischen Tanz
Moderner Kindertanz in der Tanzimprovisation
Tanzimprovisation zu STOMP Dance
Inklusion im Tanz in der Tanzmedizin- Praxis
- Referentin
zum Themenschwerpunkt Tanzen bewegt - Die Förderung körperlich- geistig
behinderter Menschen durch Bewegung und Tanz
- Projektleitung/ Künstlerische Leitung
des fähigkeitsgemischten, inklusiven Tanztheater- Ensembles - Die ARTsider
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- Staatlich examinierte Krankenschwester
mit gerontologischer und geriatrischer Erfahrung
- Wundexpertin
Berufliche Entwicklung:
TANZ
2008 Ausbildung zur Tanzpädagogin im Institut für Tanzpädagogik, den Tanzimpulsen Köln.
Tänzerischer Schwerpunkt ist der moderne Ausdruckstanz.
Als freiberufliche Tanzpädagogin an Schulen, in Kindertagesstätten und in Einrichtungen für Menschen mit Behinderung tätig, um Kindern wie Erwachsenen die Möglichkeit zu geben, über Tanz die eigene persönliche Ausdrucksform zu finden.
2010 Entwickelung des tanzpädagogischen Konzepts "andersART - Moderner Ausdruckstanz INKLUSIV".
Die integrative Körperarbeit und tänzerische Gestaltung ist Grundlage dieses pädagogischen Konzeptes und eröffnet Menschen mit körperlich- geistiger sowie psychiatrischer Behinderung die Welt des Tanzes.
Seit 2016 auf dem Weg zur Inklusion im Tanz.
Weiterentwicklung des tanzpädagogischen Konzepts "andersART".
2018 Kooperation mit der Haus für Menschen mit Behinderung Wiehl GmbH (HBW) und Gründung des "Inklusiven Tanzensembles Oberberg - Die ARTsider".
2018 Entwicklung des pädagogischen Konzepts "Bewegte Kommunikation - Teamprozesse durch Tanz gestalten".
2020 Entwicklung des pädagogischen Konzepts "Kreativ - Werkstatt TANZ".
2022 Die ARTsider machen inklusives Tanztheater.
PILATES
Nach vielen Jahren der eigenen Yogapraxis und praktischen Erfahrungen zur Yogalehre in Indien, faszinierte mich seit 2004 zunehmend die Trainingsmethode nach Joseph Pilates. Dieser hatte sich selber stark durch Yoga inspirieren lassen und entwickelte dann seine eigene Methode in Form eines exzellenten Ganzkörpertrainings.
2011 begann ich begeistert meinen Pilates- Ausbildungsweg bei PILATES Bodymotion, dem PILATES Ausbildungsinstitut in Deutschland, mit einer zweijährigen Ausbildung zur Pilates Matwork Trainerin.
2015 folgt die Allegro- Ausbildung, 2018 die Faszien- Pilates -Ausbildung. 2020 schloss sich die PILATES Studio- Geräte- Ausbildung an.
Die PILATES Bodymotion- Methode vereint dabei die klassischen Pilates Prinzipien mit Ansätzen aus dem Feldenkrais, dem Rolfing und der Release- Technique des Modernen Tanzes zu einem zeitgenössischen, facettenreichen und modernen Fitness- Training.
Elemente meiner Yogapraxis fließen in Form eines Vinyasa Flows in meine Pilatesstunden ein und verbinden beide Disziplinen zu einem wunderbaren Workout für Körper und Seele.
Der damit verbundene Mehrwert liegt in der sich gegenseitig ergänzenden Wirkung hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen, insbesondere im Bereich der Faszien Fitness, der strukturellen Pilates Integration (SPI) und der Neurocranialen Mobilisationstechnik (NCMT ® fitness) , halten mich auf dem neuesten Stand wissenschaftlicher und sportmedizinischer Erkenntnisse und schaffen ein umfassendes Bild vom Körper in Bewegung.
Das Faszien- Training hat dabei einen besonderen und festen Platz in meinen Unterrichts-stunden.
Die effiziente Bewegungslehre Joseph Pilates ist für mich als Pilates Lehrende wie auch Übende wesentlicher Meilenstein gesunden Lebens und bereichert meine tägliche Körperarbeit und Übungspraxis.