ARTsider  Inklusives

Tanzensemble Oberberg

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Pia & Ede

Ein Inklusionsprojekt für alle

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Workshops 2021

Rund um das Thema Bewegung findest Du hier

Tanzseminare 2021    

Veranstalter ist die

Lebenshilfe Bildung NRW

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PILATES

Learn to move and control your body

Individuelles Training an den PILATES Studiogeräten Allegro Reformer,, Half Trapez Table, Ladder Barrel und Wunda Chair. Anspruchsvoll, präzise und modern.

 

Intelligente Körperarbeit und zeitgenössische Bewegungskonzepte im Personal Training, in Workshops und Seminaren.

Die Pilates- Methode vereint als effektives Trainingskonzept Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Eleganz mit gleichzeitig muskulär- mentaler Entspannung.

Die gezielte Kräftigung und Dehnung ganzer Muskelketten formt einen straffen, elastischen und schönen Körper. Alle Bewegungen gehen von einer starken Körpermitte aus, mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat und lassen den Rücken stark und geschmeidig werden. 

Im zeitgenössischen Pilates Training verbinden sich die klassischen Übungen nach Joseph Pilates mit aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Bewegungslehre. 

Diese abwechslungsreiche, aktivierende Ganzkörper- Trainingsmethode lässt sich allen Leistungsstufen anpassen.

 

Du kennst Pilates noch nicht?

Mit dem Mini-Workshop Einführung in die PILATES- Methode erlebst Du Theorie und Praxis hautnah. Mehr dazu erfährst Du hier.