PILATES

Learn to move and control your body

Individuelles Training an den PILATES Studiogeräten Allegro Reformer,, Half Trapez Table, Ladder Barrel und Wunda Chair. Anspruchsvoll, präzise und modern.

Intelligente Körperarbeit und zeitgenössische Bewegungskonzepte im Personal Training, Workshops und Seminaren.

Die Pilates- Methode vereint als effektives Trainingskonzept Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Eleganz mit gleichzeitig muskulär- mentaler Entspannung.

Die gezielte Kräftigung und Dehnung ganzer Muskelketten formt einen straffen, elastischen und schönen Körper. Alle Bewegungen gehen von einer starken Körpermitte aus, mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat und lassen den Rücken stark und geschmeidig werden. 

Im zeitgenössischen Pilates Training verbinden sich Ansätze unterschiedlicher Bewegungslehren mit den klassischen Übungen nach Joseph H.Pilates. Diese abwechslungsreiche, aktivierende Ganzkörper- Trainingsmethode lässt sich allen Leistungsstufen anpassen.