PILATES

Die Pilates- Methode vereint als effektives Trainingskonzept Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Eleganz mit gleichzeitig muskulär- mentaler Entspannung.

Die gezielte Kräftigung und Dehnung ganzer Muskelketten formt einen straffen, elastischen und schönen Körper. Alle Bewegungen gehen von einer starken Körpermitte aus, mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat und lassen den Rücken stark und geschmeidig werden. 

Im zeitgenössischen Pilates Training verbinden sich Ansätze unterschiedlicher Bewegungslehren mit den klassischen Übungen nach Joseph H.Pilates. Diese abwechslungsreiche, aktivierende Ganzkörper- Trainingsmethode lässt sich allen Leistungsstufen anpassen.

                                    Welches PILATES Training passt zu mir?

Räumlichkeiten & Training                                             Wer war Joseph Pilates?