"Der Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele."

                       Thomas Niederreuter

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Tanzensemble Oberberg

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FASZIEN Workshops 2019

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Tanzseminare in 2019    

Veranstalter ist die

Lebenshilfe Bildung NRW

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Verschenken Sie etwas ganz Persönliches...

Geschenkgutscheine gibt es in vielen Variationen. Auf Wunsch ist ein Versand per Post möglich.

 

Intensiv Workshops in Gruppen von 3-4 Personen

zu unterschiedlichen Bewegungsthemen und demFaszien Knowhow finden Sie hier.

Alle Workshops sind auf Anfrage auch gesondert buchbar.

 

Pilates Studiogeräte

 

Der Allegro, der halbe Cadillac und der Wunda Chair gehören zu den klassischen, von Joseph Pilates selbst entwickelten Trainingsgeräten und unterstützen die exakte Ausführung der Pilates Übungen. Sie bieten eine außergewöhnliche Trainingsform, die Koordination und Kraft fördert und zugleich Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.

Dabei bieten sie unzählige Trainingsvariationen, die für alle Leistungsstufen geeignet sind, vor allem aber Anwendung finden im Aufbautraining und der Rehabilitation.

Entdecken Sie durch die integrierten Spiralfedern, die verstellbare Widerstände bieten, ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten und genießen Sie einen kraftvollen und beweglichen Körper.

 Mini- Workshop

 Einführung in die Pilates- Methode    

 

Dieser 60 minütige Workshop für max. drei Teilnehmer*innen vermittelt einen intensiven Einblick in Theorie und Praxis dieser  hervorragenden Trainingsmethode und ist optimale Basis für den Quereinstieg ins Pilates- Gruppentraining.

 

Durch Pilates erfährt der Körper eine sanfte, intensive Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates, bei der das besondere Augenmerk auf der Kräftigung der tiefen Rumpf- und Stützmuskulatur liegt.

Somit können Fehlhaltungen korrigiert und damit verbundene muskuläre Dysbalancen, die sich z.B. in Verspannungsschmerzen äußern, ausgeglichen werden.

Die begleitende, bewusste Atemführung unterstützt das Training, hilft Stress abzubauen und bringt Körper und Seele in Balance.

Eine anmutige Haltung, ein aufrechter Gang, Geschmeidigkeit und Kraft zugleich sind das Geschenk eines regelmäßigen und effizienten Ganzkörpertrainings.

Voraussetzung dafür sind das Verständnis und die richtige Anwendung der PILATES- Prinzipien.

 

Dieser Workshop richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung im Bereich Pilates.

Er schenkt bewegt und kreativ ein Grundverständnis der Pilates- Methode  und wird Ihr Training unterstützen und bereichern.

Entdecken Sie neue Aspekte von Bewegung durch Achtsamkeit, Bewegungspräzision und ein Körperbewusstsein, das Ihnen neue Bewegungsdimensionen eröffnet.

 

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin telefonisch oder über mein Kontaktformular.