"Der Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele."

                       Thomas Niederreuter

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Schenken Sie Wohlgefühl!

 

Geschenkgutscheine gibt es in vielen Variationen.

 

Das ganz persönliches Geschenk:    das PILATES Personal-Training an den Studiogeräten und auf der Matte.

 

Geschenkgutscheine können auf Wunsch auch per Post versandt werden.

         

 Die Studiogeräte

 

Der Allegro, der Cadillac und der Wunda Chair gehören zu den klassischen, von Joseph Pilates entwickelten Trainingsgeräten und unterstützen die exakte Ausführung der Pilates Übungen. Sie bieten eine außergewöhnliche Trainingsform, die Koordination und Kraft fördert und zugleich Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

Dabei bieten sie unzählige Trainingsvariationen, die für alle Leistungsstufen geeignet sind, vor allem aber Anwendung finden im Aufbautraining und der Rehabilitation.

Entdecken Sie durch die integrierten Spiralfedern, die verstellbare Widerstände bieten, ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten, und genießen Sie einen kraftvollen und beweglichen Körper.

 

 Mini- Workshop:

 Einführung in die Pilates- Methode    

 

Dieser 60 minütige Workshop für max. zwei TeilnehmerInnen vermittelt einen intensiven Einblick in Theorie und Praxis dieser  hervorragenden Trainings-methode, und ist optimale Basis für den Quereinstieg ins Pilates- Gruppentraining.

 

Durch Pilates erfährt der Körper eine sanfte, intensive Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates, bei der das besondere Augenmerk auf der Kräftigung der tiefen Rumpf- und Stützmuskulatur liegt.

Somit können Fehlhaltungen korrigiert, und damit verbundene muskuläre Dysbalancen, die sich z.B. in Verspannungsschmerzen äußern, ausgeglichen werden.

Die begleitende, bewusste Atemführung unterstützt das Training, hilft Stress abzubauen und bringt Körper und Seele in Balance.

Eine anmutige Haltung, ein aufrechter Gang, Geschmeidigkeit und Kraft zugleich sind das Geschenk eines regelmäßigen und effizienten Ganzkörpertrainings.

Voraussetzung dafür sind das Verständnis und die richtige Anwendung der PILATES- Prinzipien.

 

Dieser Workshop richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung im Bereich Pilates.

Er schenkt bewegt und kreativ ein Grundverständnis der Pilates- Methode, und wird Ihr Training unterstützen und bereichern.

Entdecken Sie neue Aspekte von Bewegung durch Achtsamkeit, Bewegungspräzision und ein Körperbewusstsein, das Ihnen neue Bewegungsdimensionen eröffnet.

 

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin telefonisch oder über mein Kontaktformular.