Sportmassage

Die Sportmassageist eine spezielle Form der Gewebestimulation und baut auf den Griffen der klassischen Massage auf. Durch ihre veränderte Ausführung im Vergleich zur klassischen Massage erhält sie einen anderen Schwerpunkt im Gesamtablauf.

Je nach Sportart und Belastung konzentriert sie sich dabei auf bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen.

Die Sportmassage dient der gezielten Vorbereitung der Muskulatur, um die muskuläre Leistungsfähigkeit zu steigern und Sportverletzungen zu vermeiden.

Nach sportlicher Aktivität findet sie Anwendung, um den Regenerationsprozess zu beschleunigen. Sie sorgt für einen schnellere Abtransport angelagerter Schlackenstoffe und Lactate und hilft dem Muskel, sich rascher zu erholen.  Dadurch ist er deutlich schneller wieder einsatzbereit.

Tonisierende Massagetechniken bereiten die Muskulatur gezielt auf die Leistungsanforderung vor, während die regenerierende Sportmassage das Gewebe lockert und den Muskeltonus entspannt.

Dauer der Massage:

Vorbereitende Massage zwischen 10 und 20 Minuten

Erholungsmassage zwischen 25 und 60 Minuten