PILATES

Learn to move and control your body

Individuelles Training an den PILATES Studiogeräten Reformer, Half Trapez Table, Ladder Barrel, Wunda Chair und auf der Matte.

Anspruchsvoll, präzise und modern.

 

Intelligente Körperarbeit und zeitgenössische Bewegungskonzepte im Personal Training, in Workshops und Seminaren.

 

HIER findest du unser Kursangebot im Überblick.

 

Was ist Pilates?

Die Pilates- Methode vereint als effektives Ganzkörper-Trainingskonzept Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Eleganz mit gleichzeitig muskulär- mentaler Entspannung.

Die gezielte Kräftigung und Dehnung ganzer Muskelketten formt einen straffen, elastischen und schönen Körper. Alle Bewegungen gehen von einer starken Körpermitte aus, mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat und lassen den Rücken stark und geschmeidig werden. 

Im zeitgenössischen Pilates Training verbinden sich die klassischen Übungen nach Joseph Pilates mit aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Bewegungslehre. 

Diese abwechslungsreiche, aktivierende Ganzkörper- Trainingsmethode lässt sich allen Leistungsstufen anpassen.                              

 

"The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power."       Joseph Pilates

 

 

Unser Pilates-Angebot

                                          

PILATES Matten-, Reformer- und Studiogeräte-Training

PILATES Einzelcoaching und Faszienarbeit

NCMT®  fitness Coaching

       

Strukturelle Pilates Integration (SPI)

Narbenbehandlung nach Sharon Wheeler

Sport- und Faszien- Massagen

          

Trainingsaufbau bei instabiler Körpermitte & Rektusdiastase

        

Betriebssport / Firmenfitness / Office PILATES

 

                                 

                                                                   

Seminarangebote

                    

Myofascial Movement -  Faszien in Bewegung (Workshops und Projekte)

PILATES-Seminare zur Haltungs- und Bewegungsschulung                                   

 

Instabile Körpermitte und Rektusdiastase  - Zurück zur kraftvollen Körpermitte   

 

Hier findest du unser Kursangebot PILATES im Überblick

 

 

Du kennst Pilates noch nicht?

 

Mit dem Workshop "Einführung in die PILATES- Methode" erlebst Du Theorie und Praxis hautnah. Mehr dazu erfährst Du hier.